รังสียูวี

เป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องปกป้องตัวเองจากแสงแดดตลอดทั้งปี ตลอดทั้งปี ใช้หมวก เสื้อ หรือครีมกันแดด (SPF 15 บวก ) เพื่อป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากแสงแดด

แหล่งที่มาของดวงอาทิตย์และเทียม เช่น เตียงอาบแดด ต่างก็ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งเป็นรังสีที่ไม่ก่อให้เกิดไอออน แม้ว่ามันจะช่วยมนุษย์ในบางวิธี เช่น โดยการผลิตวิตามินดี แต่ก็ยังมีอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน

ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งรังสียูวีตามธรรมชาติสำหรับเรา
รังสียูวีบางชนิดที่ผลิตขึ้นเอง ได้แก่ :
ตารางโรงฟอกหนัง
หลอดไอปรอท
ไฟหลายดวงเป็นแบบฮาโลเจน ฟลูออเรสเซนต์ และหลอดไส้
เลเซอร์บางชนิด

ประเภทของรังสี UV รังสี
ตามความยาวคลื่น รังสียูวีแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ รังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) รังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB) และรังสีอัลตราไวโอเลต C (UVC) แม้ว่าแสง UVB บางส่วนจะมาถึงโลก แต่พลังงาน UV ส่วนใหญ่ที่ส่องเข้ามาคือรังสี UVA ทั้งรังสี UVA และ UVB สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แม้ว่ารังสี UVA จะมีอัตราการแทรกซึมที่ลึกกว่าและสม่ำเสมอกว่าตลอดทั้งปี

ประโยชน์
กระบวนการสร้างวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์
วิตามินดีสนับสนุนการสร้างกระดูกโดยกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสของร่างกายจากมื้ออาหาร องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้อยู่กลางแดด 5 ถึง 15 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ความเสี่ยง
การแก่ก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังเป็นผลข้างเคียงของการได้รับรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่การถูกแดดเผาเป็นอาการของการได้รับแสงมากเกินไปในระยะสั้น
หากไม่ได้ใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตา การได้รับรังสียูวีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตาที่อาจทำให้ตาพร่ามัวได้
การได้รับรังสี UV มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญรวมถึงมะเร็ง

ในสหรัฐอเมริกา มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัสเป็นมะเร็งผิวหนังสองชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด เนื่องจากบริเวณต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ได้รับรังสี UV มากที่สุด จึงมักเกิดบริเวณศีรษะ ใบหน้า คอ มือ และแขนโดยเฉพาะ การได้รับรังสี UV เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายที่สุด

รังสียูวีสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ทุกคน อย่างไรก็ตาม อันตรายจะสูงกว่าสำหรับผู้ที่:

มีอาการไหม้แดดหรือใช้เวลาอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
มีผิว ผม และดวงตาสีอ่อน
ทุกสภาพผิวอาจมีความไวของผิวหนังและดวงตาต่อรังสี UV เพิ่มขึ้นเมื่อใช้ยารับประทานและยาเฉพาะที่ เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาคุมกำเนิด และการรักษาด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ รวมถึงเครื่องสำอางบางชนิด
สมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็งผิวหนัง
อายุมากกว่า 50 ปี

เพื่อป้องกันตัวเองจากรังสียูวี:

หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยเฉพาะในช่วงเวลาเที่ยง
แต่งกายสุภาพโดยคลุมแขนและขา
ลองนึกถึงทางเลือกอื่นในการรักษาความปลอดภัยให้กับบุตรหลานของคุณ
เพื่อป้องกันใบหน้า ศีรษะ หู และคอของคุณจากแสงแดด ให้สวมหมวกปีกกว้าง
ใส่แว่นกันแดดแบบครอบรอบป้องกันรังสี UVA และ UVB
ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB
หลีกเลี่ยงการอาบแดดภายใน ผู้ใช้ฟอกหนังในร่มอายุน้อยมีความเสี่ยงมากกว่า ผู้ที่เริ่มทำผิวสีแทนในร่มในวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ตอนต้นมีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น

เบ็นเว่ยหลอดยูวีแอลอีดี 120ซมสีดำข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์แสง: