การรักษาด้วยแสงสีแดงคืออะไรกันแน่?
เพื่อจุดประสงค์ในการบำบัด ทั้งทางการแพทย์และความงาม การบำบัดด้วยแสงสีแดงใช้แสงที่มีความยาวคลื่นตามธรรมชาติจำนวนหนึ่ง ประกอบด้วยไฟ LED จำนวนมากที่สร้างความร้อนและแสงอินฟราเรด แสงสีแดงความถี่ต่ำถูกนำมาใช้ในการบำบัดด้วยแสงสีแดง เนื่องจากที่ความยาวคลื่นเฉพาะนี้ เป็นที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์ทางชีวภาพในเซลล์ของมนุษย์ และสามารถมีอิทธิพลโดยตรงและแม่นยำและส่งเสริมการทำงานของเซลล์ แสงสีแดงอาจผ่านผิวหนังชั้นนอกและเข้าสู่ชั้นหนังแท้ในระดับลึก สำหรับผู้ที่เลือกการรักษาแบบไม่รุกล้ำมากกว่าการรักษาด้วยยา เนื่องจากวิธีหลังอาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ การรักษานี้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม ข้อสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยแสงสีแดงได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะวิธีการบำบัดอาการเสพติด หากต้องการตรวจสอบว่าการฝ่าไฟแดงเป็นการหลอกลวงหรือไม่ โปรดอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
รับรู้ความแตกต่าง
คุณรู้หรือไม่ว่าการบำบัดด้วยแสงสีแดงมีหลายประเภท? มีทั้งแสงอินฟราเรดและแสงสีแดง การที่ความยาวคลื่นต่างๆ มาถึงร่างกายในระดับความลึกต่างๆ
แสงสีแดงและข้อดีของมัน
ความยาวคลื่นที่มองเห็นได้ยาวที่สุดจะอยู่ที่บริเวณปลายสเปกตรัมในแสงสีแดง แสงสีแดงช่วยรักษาสิว เริม และโรคผิวหนังอื่นๆ ในขณะที่ลดรอยแผลเป็นและริ้วรอย โดยจะออกฤทธิ์ที่ชั้นผิวเป็นหลัก ในท้ายที่สุด มันเป็นเพียงขั้นตอนเครื่องสำอางมากกว่าสิ่งใดที่สามารถปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อให้บรรลุผลประโยชน์ของการรักษาด้วยแสงสีแดงแต่ละประเภท คุณอาจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีของการรักษาด้วยแสงสีแดงก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หากคุณออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
ข้อดีของแสงอินฟราเรด
แสงอินฟราเรดคือแสงที่มีความยาวคลื่นนอกสเปกตรัมของแสงที่ตามองเห็น ทำให้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แสงอินฟราเรดเป็นทางออกสำหรับพวกเราที่แสวงหาประโยชน์ทั่วร่างกาย เนื่องจากแสงอินฟราเรดสามารถเข้าไปได้ลึกทั่วร่างกายจึงสามารถรักษาอาการปวดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อได้ ประโยชน์ของการรักษาโดยใช้แสงอินฟราเรดมีดังนี้
การไหลเวียนของเลือดที่สูงขึ้น
เซลล์ของคุณจะกระฉับกระเฉงมากขึ้นอันเป็นผลมาจากพลังงานแสงที่เซลล์ดูดซับ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการต่ออายุและการสร้างเซลล์ใหม่ ซึ่งช่วยรักษาบาดแผลหรืออาการบาดเจ็บ ลดการอักเสบ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นสารเคมีสำคัญในการส่งสัญญาณที่สำคัญต่อการทำงานของหลอดเลือดแดง ถูกผลิตขึ้นบ่อยขึ้นโดยอินฟราเรดหัวใจและหลอดเลือด สารเคมีนี้ช่วยในการผ่อนคลายของหลอดเลือดและหลีกเลี่ยงการอุดตันของเลือดและการแข็งตัวของหลอดเลือด ไนตริกออกไซด์มีความสำคัญต่อการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ
การอักเสบและความรู้สึกไม่สบาย
การรักษาด้วยแสงอินฟราเรดกระตุ้นการรักษาในร่างกายโดยการเพิ่มปริมาณออกซิเจนและสารอาหาร ช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบในขณะที่ให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ความรู้สึกไม่สบายระหว่างและหลังการออกกำลังกายของคุณน้อยลง!
ความเสียหายของกล้ามเนื้อ
เซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อใหม่สามารถพัฒนาและซ่อมแซมได้เมื่อสัมผัสกับแสงอินฟราเรด คุณต้องการเร่งกระบวนการรักษาหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือไม่? คุณจะพบว่านี่คือทางออกที่คุณกำลังมองหา!
ล้างพิษ
การใช้อินฟราเรดบำบัดในห้องซาวน่าอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางและส่งเสริมการล้างพิษระดับเซลล์ นอกจากนี้ การล้างพิษนี้สามารถช่วยในการย่อยอาหาร
ผู้ชายกำลังโพสท่าหน้าแผงบำบัดแสงสีแดงที่โรงยิม Fast Twitch ของแอดิเลด
การออกกำลังกายและการรักษาแสงสีแดง
คุณจึงตัดสินใจใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา ยอดเยี่ยม! คำถามที่สองคือการรักษาด้วยแสงสีแดงใช้ก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อประโยชน์สูงสุดหรือไม่ แผงรักษาแสงสีแดงที่ดีที่สุดในแอดิเลดมีอยู่ที่นี่ หากคุณกำลังมองหา
ก่อนออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อของคุณจะแข็งแรงขึ้นเมื่อคุณใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงเพื่อปรับสภาพกล้ามเนื้อ ช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและความตึงเครียดที่เกิดจากกิจกรรมต่างๆ ความเจ็บปวดน้อยกว่า การอักเสบน้อยกว่า และเวลาการรักษาที่เร็วขึ้นก็เป็นไปได้เช่นกัน จากการศึกษาเพิ่มเติม การบำบัดก่อนออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอดทนและเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้อย่างมาก ซึ่งอาจนำมาซึ่งเซสชั่นที่ยาวขึ้นหรือทำซ้ำมากขึ้น! การศึกษาอื่นพบว่ามันช่วยลดความเหนื่อยล้าเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย คุณสามารถจองออนไลน์สำหรับการรักษาด้วยแสงสีแดงได้ หากคุณต้องการใช้ก่อนออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกาย
การบำบัดด้วยแสงสีแดงมีความก้าวหน้าอย่างมากในการเร่งกระบวนการบำบัดหลังจากการออกกำลังกายที่ต้องเสียภาษีโดยเฉพาะ การรักษาด้วยแสงสีแดงช่วยต่อต้านการอักเสบก่อนที่จะแสดงออกมา เนื่องจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ การรักษาอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อลีบน้อยลงและกล้ามเนื้อโตมากเกินไป การฟื้นตัว และประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น การออกกำลังกายทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อแตกเป็นวงเล็กๆ ซึ่งร่างกายใช้เพื่อซ่อมแซมตัวเองและสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติของการออกกำลังกาย ยิ่งคุณสามารถเริ่มต้นความหนักของการออกกำลังกายที่เหมาะสมใหม่ได้เร็วเท่าไรโดยที่อันตรายจากการบาดเจ็บน้อยลง กล้ามเนื้อของคุณก็จะฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจบเซสชั่น แม้หลังจากออกกำลังกายนานถึง 96 ชั่วโมง การศึกษาหลายชิ้นพบว่าอาการปวดกล้ามเนื้อ ความอ่อนแอ และข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมาก นี่หมายความว่าคุณอาจลดความปวดร้าวที่ระทมทุกข์ที่คุณประสบหลังจากออกกำลังกายไปหลายวัน!
ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย
การบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจได้ผลดีทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายของคุณ ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังพยายามกำหนดเป้าหมายด้วยสิ่งใด ตัวอย่างเช่น งานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 10-15 นาทีสามารถรักษาอาการปวดข้อที่เกิดจากปัญหาทางการแพทย์ได้สำเร็จ ก่อนและหลังการออกกำลังกายอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการควบคุมอาการปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในกลุ่มกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว สำหรับการป้องกันการบาดเจ็บ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รักษาด้วยแสงสีแดง 3-5 นาทีก่อนออกกำลังกาย และอีกครั้ง 10-20 นาทีหลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว การบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาความเจ็บปวดประเภทต่างๆ หากใช้เป็นเวลา 6 ถึง 15 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสามเดือน เราแนะนำให้ทำการนัดหมายออนไลน์หากคุณต้องการใช้การรักษาด้วยแสงสีแดงวันละสองครั้ง
