คุณรู้หรือไม่ว่าหลอดไฟทำงานในลักษณะเดียวกัน? หลอดไฟปล่อยคลื่นแสงสีน้ำเงินซึ่งทำให้เกิดการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งเสริมการตื่นตัว การโฟกัส และความเข้มข้น การใช้หลอดไฟที่ไม่ปล่อยคลื่นแสงสีน้ำเงิน สมองของเราจะผลิตเมลาโทนิน ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนซึ่งทำให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น
หลอดไฟที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าจะให้แสงสีขาวอบอุ่น คล้ายกับที่เกิดจากไฟ ในขณะที่หลอดไฟที่มีอุณหภูมิปานกลางจะสร้างแสงสีขาวที่เป็นกลาง และหลอดไฟที่มีอุณหภูมิสูงจะให้แสงสีขาวนวล
ความสว่างของหลอดไฟไม่ได้วัดเป็นวัตต์ แต่เป็นหน่วยลูเมน วัตต์เป็นหน่วยของการใช้พลังงาน ในขณะที่ลูเมนคือหน่วยของความสว่าง
ในห้องนอนของเรา เรามักจะมุ่งไปที่บรรยากาศที่ผ่อนคลาย สงบ และเงียบสงบ ด้วยการจำกัดปริมาณแสงสีฟ้าที่ส่องเข้ามาในห้อง คุณจะสามารถรักษาจังหวะชีวิตไม่ให้สับสนระหว่างแสงประดิษฐ์กับแสงธรรมชาติได้ สมองของคุณสามารถสร้างเมลาโทนินที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน
หากคุณอ่านหนังสือตอนกลางคืน ควรใช้สีฟ้าอ่อนหรือเฉดสีกลางๆ ถ้าคุณมีโคมไฟอ่านหนังสือข้างเตียง ซึ่งจะสร้างคอนทราสต์สูงระหว่างหน้ากระดาษกับแสง
