คุณอาจทราบว่าเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ พฤติกรรมทางสังคม การย่อยอาหาร และการนอนหลับ จะถูกปล่อยออกมาอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงแดด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าหลอดไฟก็มีผลกระทบต่อเราเช่นเดียวกัน
Serotonin ผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยหลอดไฟ LED ที่ปล่อยความยาวคลื่นแสงสีน้ำเงิน การสร้างเมลาโทนินหรือฮอร์โมนการนอนหลับจะเพิ่มขึ้นจากแหล่งกำเนิดแสงที่ไม่ปล่อยคลื่นแสงสีน้ำเงิน
แต่เหตุใดการทำความเข้าใจว่าหลอดไฟต่างๆ มีอิทธิพลต่อเราอย่างไรจึงเป็นเรื่องสำคัญ
นั่นเป็นเพราะความต้องการแสงสว่างของแต่ละพื้นที่ในบ้านของคุณแตกต่างกันไป
คุณสามารถเลือกหลอดไฟ LED ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละพื้นที่ได้ หากคุณทราบว่าหลอดไฟ LED แบบต่างๆ มีผลกระทบต่อเราอย่างไร อย่างไรก็ตาม มีสองสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงก่อนที่เราจะพูดถึงข้อกำหนดด้านแสงสว่างสำหรับห้องต่างๆ:
แสงวอร์มไวท์ผลิตโดยไฟ LED ที่มีอุณหภูมิต่ำ ในขณะที่ไฟ LED อุณหภูมิกลางผลิตแสงสีขาวที่เป็นกลาง ในทางกลับกัน หลอดไฟ LED ที่เย็นกว่าจะผลิตแสงสีขาวนวล ซึ่งเป็นสีของแสงที่ใกล้เคียงกับแสงแดดมากที่สุด
บางคนเชื่อว่าความสว่างของหลอดไฟวัดเป็นวัตต์ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง มันวัดเป็นลูเมนจริงๆ
การจัดแสงโดยใช้ LED สำหรับห้องนอน
แนะนำให้ใช้หลอดไฟ LED ที่สร้างแสงสีน้ำเงิน เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ต้องการบรรยากาศที่เงียบสงบ เงียบสงบ และสะดวกสบายในห้องนอนของเรา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าความยาวคลื่นของแสงสีน้ำเงินทำให้การสังเคราะห์เซโรโทนินเพิ่มขึ้น ซึ่งจะปลุกและเตือนเรา นอกจากนี้ คลื่นแสงสีน้ำเงินยังรบกวนวงจร circadian ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของเรา
ในทางกลับกัน หลอดไฟ LED สีแดงเป็นแสงสว่างที่ดีที่สุดสำหรับห้องนอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ แสงสีแดงช่วยในการนอนหลับเนื่องจากอุณหภูมิสีต่ำ ซึ่งยังสร้างระดับของเมลาโทนินที่เทียบได้กับแสงในความมืดทั้งหมด
สำหรับห้องนั่งเล่นและห้องนอนของคุณ คุณอาจนึกถึงการเลือกไฟ LED สีขาวนวล (2700 เคลวิน) เนื่องจากไฟเหล่านี้สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และอบอุ่น
2700–3000K คืออุณหภูมิสีที่แนะนำ
แนะนำให้ใช้ระดับความสว่างรวมระหว่าง 1,500 ถึง 4,000 ลูเมน
ไฟ LED ห้องนั่งเล่น
ใช้แหล่งกำเนิดแสงที่หลากหลายในห้องนั่งเล่น ไม่ว่าคุณจะให้ความบันเทิงแก่แขก สนทนากับครอบครัว ดูทีวี หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย คุณจะสามารถตอบสนองความต้องการมากมายในลักษณะนี้ได้อย่างง่ายดาย ในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ไฟที่ให้แสงสีน้ำเงินเข้ม ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว แสงเหล่านี้ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและให้พลังงานแก่เรา
สำหรับการส่องสว่างภาพบุคคลในครอบครัวหรืองานศิลปะบนผนังและไฟสปอตไลท์บนเพดานเพื่อลบเงา คุณอาจต้องการใช้โคมไฟสปอตไลท์แบบปรับได้ หลอดไฟ LED สีขาวนวลพิเศษ (2200K) และ/หรือไฟ LED อุณหภูมิปานกลางเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับห้องนั่งเล่น
2200 ถึง 3000K คืออุณหภูมิสีที่แนะนำ
1,500 ถึง 3,000 ลูเมนเป็นช่วงที่แนะนำสำหรับความสว่างทั้งหมด
ห้องรับประทานอาหารไฟ LED
แสงไฟในบริเวณรับประทานอาหารไม่ควรสว่างหรือสลัวเกินไป สำหรับพื้นที่รับประทานอาหาร ไฟ LED เหนือศีรษะแบบหรี่แสงได้นั้นยอดเยี่ยมเนื่องจากคุณสามารถเปลี่ยนความสว่างให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ คุณอาจนึกถึงไฟ LED สำหรับอุปกรณ์โคมระย้าเป็นตัวเลือก โคมไฟระย้า LED ที่ทันสมัยให้แสงและสีที่เจริญตา
2200K ถึง 3000K คืออุณหภูมิสีที่แนะนำ
แนะนำให้ใช้ระดับความสว่างรวมระหว่าง 3000 ถึง 6,000 ลูเมน
การจัดแสงโดยใช้ LED สำหรับห้องครัว
ไฟที่ดีที่สุดในการติดบนเคาน์เตอร์ครัวคือไฟที่สร้างแสงสีน้ำเงินเนื่องจากพวกมันทำให้เรารู้สึกตื่นตัวและรับรู้ พิจารณาใช้หลอดไฟ LED แสงวอร์มไวท์และโคมไฟติดเพดานแบบหรี่แสงได้ หากห้องครัวของคุณมีโต๊ะเพื่อสร้างบรรยากาศที่สวยงามและเงียบสงบ นอกจากนี้ยังช่วยถ่วงดุลกับแสงสีฟ้าที่ติดตั้งใหม่ของห้องครัวที่สว่างกว่าบนเคาน์เตอร์
2700K ถึง 5000K คืออุณหภูมิสีที่แนะนำ
แนะนำให้ใช้ระดับความสว่างรวมระหว่าง 4000 ถึง 8,000 ลูเมน
โคมไฟห้องน้ำ LED
ขอแนะนำให้ติดตั้งไฟ LED สว่างรอบกระจกห้องน้ำ มันจะช่วยให้คุณไม่ผิดพลาดเมื่อทาเครื่องสำอางหรือลืมโกนที่ไหน คุณอาจต้องการใช้โคมไฟติดผนังที่ให้กำลังสูงในพื้นที่อาบน้ำ
3000K ถึง 5000K คืออุณหภูมิสีที่แนะนำ
แนะนำให้ใช้ระดับความสว่างรวมระหว่าง 4000 ถึง 8,000 ลูเมน
