แสงสีฟ้า LED เป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณจริงหรือ? การทำความเข้าใจสาเหตุของแสงสีฟ้าและการเลือกโคมไฟตั้งโต๊ะ LED ที่เหมาะสมจะช่วยขจัดความเชื่อผิดๆ!
เมื่อเด็กๆ ในยุค "Screen Generation" เติบโตขึ้น พวกเขาใช้เวลากับอุปกรณ์ต่างๆ มากขึ้น ไม่ว่าจะเรียนหรือเล่นเกม พวกเขาพึ่งพาโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตอยู่เสมอเพื่อเชื่อมต่อและค้นคว้าข้อมูล แม้ว่าผลิตภัณฑ์ไฮเทค-จะนำเสนอแหล่งข้อมูลการเรียนรู้ใหม่ๆ ผู้ปกครองยังกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องอีกด้วย นั่นก็คือผลที่เป็นอันตรายของแสงสีฟ้า คนส่วนใหญ่เชื่อโดยสัญชาตญาณว่าแสงสีฟ้าอาจทำให้ดวงตาเมื่อยล้าและเสียหายได้! สัญชาตญาณนี้เกิดจากการเผยแพร่ข่าวสารและการวิจัยอย่างไม่สิ้นสุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เช่น การกล่าวอ้างว่า "แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์มือถือสามารถทำให้เกิดจอประสาทตาเสื่อมได้" และ "สามารถนำไปสู่การทำงานของการรับรู้ที่ลดลงและอายุขัยที่สั้นลง" อย่างไรก็ตาม แสงสีฟ้านั้นอันตรายจริงหรือ? มันคืออะไรกันแน่ และข่าวลือไหนเป็นเรื่องจริง?
แสงสีฟ้าคืออะไร? มันถูกกำหนดไว้อย่างไร?
แสงสีน้ำเงินเป็นแสงที่มองเห็นได้ประเภทหนึ่ง พูดกว้างๆ ก็คือ "แสงที่มองเห็นได้ระหว่าง 380 ถึง 500 นาโนเมตร" ซึ่งเป็นส่วนของแสงที่มองเห็นได้ใกล้กับความยาวคลื่นอัลตราไวโอเลตมากที่สุดและมีพลังงานสูงที่สุด คำจำกัดความเพิ่มเติม แสงสีน้ำเงินแบ่งได้เป็นสองประเภท: แสงสีน้ำเงิน-สีม่วง (ระหว่าง 380 ถึง 450 นาโนเมตร) และแสงสีน้ำเงิน-สีเขียว (ประมาณ 450 ถึง 500 นาโนเมตร) ตัวอย่างเช่น ความยาวคลื่นของแสงสีน้ำเงินจากโทรศัพท์มือถืออยู่ระหว่าง 420 ถึง 480 นาโนเมตร แสงสีน้ำเงินที่มีความยาวคลื่นน้อยกว่า 460 นาโนเมตรถือเป็นแสงสีน้ำเงินความยาวคลื่นสั้น-หรือที่เรียกว่า "แสงพลังงานสูง- (HEV) และเป็นแสงความยาวคลื่น HEV ที่สำคัญที่สุดของแสงที่มองเห็นได้
แสงสีฟ้ามีข้อดีและข้อเสียอย่างไร? เหตุใดจึงขาดไม่ได้ต่อร่างกายมนุษย์? แสงสีน้ำเงินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์จริงๆ เนื่องจากแหล่งที่มาหลักของแสงสีน้ำเงินที่อยู่รอบๆ ตัวเราคือแสงแดดและแหล่งกำเนิดแสงจากหลอดไส้ จากมุมมองของประโยชน์ของแสงสีฟ้า เราอาศัยแสงสีฟ้าในการกระตุ้นและปรับนาฬิกาชีวภาพของเราเมื่อเราตื่นนอนในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายของเรารับรู้ว่า “ได้เวลาตื่นแล้ว!” แสงสีฟ้าในระหว่างวันช่วยให้ร่างกายควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและยังช่วยเพิ่มความตื่นตัว อารมณ์ และความเป็นอยู่โดยรวม- ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความจำและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ แสงสีน้ำเงินยังเป็นหนึ่งในสามสีหลักของแสง ซึ่งหมายความว่าเป็นสีพื้นฐานที่ขาดไม่ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง หากไม่มีแสงสีฟ้า สิ่งต่างๆ จะปรากฏเป็นสีเหลือง และโลกจะดูบิดเบี้ยว
ในด้านลบ สำนักพิมพ์ด้านสุขภาพของฮาร์วาร์ดชี้ให้เห็นว่าการได้รับแสงสีฟ้าสามารถยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินได้ ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับแม้ในที่แสงสลัว Stephen Lockley นักวิจัยด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดชี้ให้เห็นว่าแสงเพียง 8 ลักซ์เท่านั้นที่จะส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์ 8 ลักซ์สว่างกว่าไฟกลางคืนประมาณสองเท่า นอกจากนี้ แสงสีน้ำเงินที่มีความยาวคลื่นสั้น-ยังกระเจิงได้ง่ายเมื่อพบกับวัตถุ ส่งผลให้ความคมชัดของภาพลดลง และความเมื่อยล้าของดวงตาเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดจอประสาทตาเสื่อมได้ อย่างไรก็ตาม การใช้แสงสีน้ำเงินอย่างเหมาะสมอาจเป็นประโยชน์ได้ ตัวอย่างเช่น การวิจัยในปัจจุบันระบุว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถต่อสู้กับสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับแสงสีฟ้าเพิ่มขึ้นในระหว่างกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างไรก็ตามกลไกโดยละเอียดจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม
แสงสีฟ้าทำร้ายดวงตาจริงหรือ? คณะกรรมาธิการระหว่างประเทศว่าด้วยการส่องสว่าง: ไม่มีผลกระทบภายใต้สถานการณ์ปกติ
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากแสงสีน้ำเงินมีพลังงานสูงและเป็นแสงประเภทที่มองเห็นได้ ผู้คนจะได้รับผลกระทบจากรังสีเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และไฟ LED หรือไม่? จริงๆ แล้วภายใต้สถานการณ์ปกติ แสงสีน้ำเงินไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ ตามคำแถลงของคณะกรรมาธิการระหว่างประเทศว่าด้วยการส่องสว่าง (CIE) ในปี 2019 โอกาสที่ "แสงสีฟ้าจะทำลายดวงตา" นั้นต่ำมากสำหรับคนทั่วไปในสภาพแวดล้อมปกติ นอกจากนี้ รายงานปี 2017 ที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Ophthalmology (AAO) ระบุว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่า "แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทำให้ดวงตาเสียหาย" อย่างไรก็ตาม CIE ยังคงให้คำแนะนำแก่เด็กที่ดวงตายังพัฒนาไม่เต็มที่ หรือผู้สูงอายุที่เป็นต้อกระจกหรือจอประสาทตาเสื่อม หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงสีฟ้ามากเกินไปและเป็นเวลานานเพื่อความปลอดภัย
อันตรายจากแสงสีฟ้า: การกระตุ้นที่มากเกินไปและรุนแรงสามารถทำลายส่วนต่างๆ ของดวงตาได้
จากการวิจัยข้างต้นเกี่ยวกับคุณประโยชน์และข้อเสียของแสงสีน้ำเงิน แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่า "แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทำลายดวงตา" การศึกษาจำนวนมากระบุว่าแสงสีฟ้าไม่เพียงแต่ทำลายจอประสาทตาเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวที่สัมผัสกับแสงสีน้ำเงินจำนวนมากแก่ก่อนวัยและหยาบกร้านอีกด้วย เนื่องจากแสงสีน้ำเงินซึ่งเป็น "แสงพลังงานสูง-" ชนิดหนึ่ง ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในเซลล์ ทำลายเซลล์รับแสงของจอประสาทตาและเซลล์เยื่อบุผิวเม็ดสีของจอประสาทตา นำไปสู่การตายของเซลล์และทำให้การมองเห็นบกพร่อง
นอกจากนี้ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคม 2019 โดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอน (OSU) พบว่าแสงสีน้ำเงินในระดับสูงสามารถเร่งการแก่ชรา ทำให้เกิดความเสื่อมของระบบประสาทในสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะการรับรู้ลดลงและอายุขัยสั้นลง ดังนั้น แม้ว่าเราจะขาดแสงสีฟ้าไม่ได้ แต่เราก็ต้องคำนึงถึงผลกระทบที่แสงสีฟ้ามีต่อดวงตาด้วย
โดยสรุป: เมื่อแสงสีฟ้าทะลุกระจกตาและเข้าตา ผ่านเลนส์ไปถึงเรตินา ก็อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในส่วนต่างๆ ของดวงตาได้ ดังนี้
【เลนส์】 เลนส์จะกรองแสงพลังงานสูง-บางส่วนออกไป ซึ่งรวมถึงแสงสีน้ำเงินด้วย จึงช่วยปกป้องเรตินา อย่างไรก็ตาม การดูดซับแสงพลังงานสูง-นี้ยังอาจทำให้เลนส์ค่อยๆ ขุ่นมัว ซึ่งนำไปสู่ต้อกระจก
【เรตินา】 การทดลองในเซลล์และสัตว์ในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าแสงสีฟ้าที่มากเกินไปจะเพิ่มโอกาสที่เซลล์จอประสาทตาจะถูกทำลาย เพิ่มความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และขัดขวางการทำงานปกติของสิ่งกีดขวางหลอดเลือด/จอประสาทตา ทำให้ไม่สามารถป้องกันสารที่เป็นอันตรายในเลือดไม่ให้เข้าสู่จอประสาทตา และอาจเร่งอายุ{0}}การเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับจอประสาทตาด้วยซ้ำ
【กระจกตา】 กระจกตาเป็นส่วนแรกของดวงตาที่ต้องสัมผัสกับแสง การสัมผัสกับเซลล์กระจกตาด้วย-แสงสีน้ำเงินที่มีความเข้มสูง-พลังงานสูงอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันหลายครั้ง ทำให้กระจกตามีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบและนำไปสู่อาการตาแห้ง
【คำเตือน】: แสงสีฟ้ากระจัดกระจายได้ง่าย ดังนั้นดวงตาจึงต้องเพ่งสมาธิบ่อยๆ ส่งผลให้ดวงตาเมื่อยล้า
การป้องกันแสงสีฟ้าถือเป็นสิ่งสำคัญทั้งในร่มและกลางแจ้ง! 8 ข้อแนะนำในการป้องกันแสงสีฟ้า!
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น แสงสีฟ้าในชีวิตส่วนใหญ่มาจากแสงแดด เมื่อออกไปข้างนอก การสวมหมวก การใช้ร่มกันแดด หรือสวมแว่นกันแดดเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันต้อกระจก ในอาคาร รูม่านตาของเรามีขนาดใหญ่กว่ากลางแจ้ง ดังนั้นการป้องกันในอาคารจึงมีความสำคัญไม่แพ้กัน! ด้านล่างนี้ เรามีวิธีป้องกันแสงสีน้ำเงินที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 10 วิธี ซึ่งช่วยให้คุณป้องกันตัวเองจากแสงสีน้ำเงินในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม:
ใช้ตัวกรองแสงสีฟ้า-ในตัวโทรศัพท์ของคุณ
ใช้ฟิล์มกันรอย-ป้องกันแสงสีฟ้า
เสริมด้วยลูทีนและน้ำมันปลา
กฎ 20-20-20
ปรับขนาดหน้าจอของคุณตามแสงโดยรอบ
หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในที่มืด
หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ด้วยท่าทางที่เหมาะสม
เคล็ดลับการป้องกันแสงสีฟ้า 1: ใช้ตัวกรองแสงสีฟ้า-ในตัว (แอป):
การใช้ตัวกรองแสงสีฟ้าของคอมพิวเตอร์หรือแอปการมองเห็นตอนกลางคืนสามารถลดแสงสีฟ้าได้มากถึง 87% ผู้ใช้ยังสามารถปรับการตั้งค่าโดยละเอียดเพื่อปรับสมดุลความสมบูรณ์ของสีด้วยการกรองแสงสีน้ำเงิน
เคล็ดลับการป้องกันแสงสีฟ้า 2: ใช้ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้า
การซื้อแผ่นกันแสงสีฟ้าสำหรับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน! การเคลือบพิเศษที่ใช้ในตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้ามักจะกรองแสงที่มีความยาวคลื่นระหว่าง 380 ถึง 500 นาโนเมตร
เคล็ดลับการป้องกันแสงสีฟ้า 3: เสริมลูทีนและน้ำมันปลาอย่างเพียงพอ
ลูทีนและโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาช่วยปกป้องเซลล์รับแสงในมาคูลาและทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดสำหรับดวงตา ไม่มีการจำกัดขนาดยา ดังนั้นการเสริมทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันความเสียหายจากแสงสีฟ้า! ปริมาณลูทีนในแต่ละวันที่น้อยกว่า 10 มก. ก็เพียงพอแล้ว แต่ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ หลังจากผ่านไปหกเดือน ความเข้มข้นของลูทีนในจุดภาพจะคงที่ การรับประทานผักใบเขียวมากขึ้นก็ช่วยได้เช่นกัน
กฎตัวกรองแสงสีฟ้า กฎข้อที่ 4: วิธี 20-20-20
เพื่อต่อสู้กับความเสียหายจากแสงสีฟ้า เราสามารถเริ่มต้นด้วยการพัฒนานิสัยที่ดีในแต่ละวัน! ตัวอย่างเช่น ทำตามกฎ 20-20-20: ทุกๆ 20 นาทีในการดูอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ให้มองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6.1 เมตร) ให้พักสายตาสัก 20 นาที
การดูวัตถุอย่างสม่ำเสมอในระยะทางที่ต่างกันจะช่วยให้ดวงตาได้พักจากภาพระยะใกล้-
การป้องกันแสงสีฟ้า กฎข้อที่ 5: ปรับหน้าจอ 3D ของคุณให้เหมาะกับแสงโดยรอบ
เพื่อต่อสู้กับแสงสีฟ้า ให้ใช้ฟังก์ชันปรับความสว่างอัตโนมัติของหน้าจอ หากจำเป็นต้องเหล่หรือตึงเพื่อให้มองเห็นหน้าจอได้ชัดเจน อาจสว่างเกินไปและจำเป็นต้องปรับเปลี่ยน ร่างกายของทุกคนมีปฏิกิริยาต่อแสงสีฟ้าแตกต่างกัน ด้วยการปรับปริมาณแสงสีน้ำเงินที่ดูดซับตามการใช้งานดวงตาของคุณ คุณจะสามารถบรรลุความสมดุลที่เหมาะสมระหว่างข้อดีและข้อเสียของแสงสีน้ำเงิน
กฎการป้องกันแสงสีฟ้าข้อที่ 6: หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในที่มืด
การใช้โทรศัพท์มือถือในที่มืดจะทำให้รูม่านตาขยาย ทำให้แสงสีน้ำเงินเข้ามาและทำให้ดวงตาเสียหายได้มากขึ้น ในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อจอประสาทตาได้ตั้งแต่อายุยังน้อย
กฎการกรองแสงสีฟ้าข้อที่ 7: หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
ตามนาฬิกาชีวภาพของมนุษย์ แสงสีฟ้าจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนิน ทำให้ผู้คนตื่นตัวมากขึ้น ดังนั้นการอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ เป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนเข้านอนจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการต่อสู้กับแสงสีฟ้า
การป้องกันแสงสีฟ้า กฎข้อที่ 8: ใช้ท่าทางที่ถูกต้องเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
เมื่อใช้สมาร์ทโฟนหากอยู่ใกล้เกินไป แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อาจทำให้ดวงตาเสียหายได้ รักษาข้อศอกให้ตรงและรักษาระยะห่าง 30-40 ซม. ซึ่งต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15 องศา หลีกเลี่ยงการวางโทรศัพท์บนโต๊ะ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตราย
หยุดเชื่อคำบอกเล่าและหักล้างตำนานแสงสีฟ้า!
ในขณะที่ผู้คนเริ่มตระหนักถึงการปกป้องดวงตามากขึ้น การป้องกันแสงสีฟ้าจึงกลายเป็นประเด็นร้อนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนทราบเพียงข่าวลือเกี่ยวกับ "ความเสียหายจากแสงสีฟ้า" หรือเคยเห็นหัวข้อดังกล่าวในข่าวออนไลน์โดย-ไม่เข้าใจอย่างลึกซึ้ง ความคิดเห็นที่แตกต่างกันอย่างมากว่าการป้องกันแสงสีฟ้านั้นดีหรือไม่ดี ด้านล่างนี้เรามีคำถามและคำตอบจากแพทย์หลายข้อเพื่อช่วยหักล้างความเชื่อผิดๆ ที่พบบ่อยเหล่านี้!
ถาม: การสวมแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าสามารถป้องกันความเสียหายจากแสงสีฟ้าได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?
ตอบ: ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานการวิจัยที่พิสูจน์ว่าแว่นตากรองแสงสีฟ้าสามารถลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดร. เหลียง กา-เอี้ยน นักตรวจวัดสายตาจาก School of Optometry and Optometry, Hong Kong Polytechnic University กล่าวว่าเธอไม่แนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญในงานที่ต้องใช้การมองเห็นสีสูงสวมแว่นตากรองแสงสีน้ำเงิน เนื่องจากอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา เธอเน้นย้ำว่ารังสีอัลตราไวโอเลตเป็นสาเหตุหลักของความเสียหายต่อดวงตา เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีที่ต้องการแสงสีเพื่อกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็น ไม่ควรสวมแว่นกรองแสงสีน้ำเงินหรือถูกรบกวนจากแสงธรรมชาติ เนื่องจากอาจขัดขวางพัฒนาการด้านการมองเห็นได้ นอกจากนี้ คุณภาพของแว่นตากรองแสงสีฟ้าในท้องตลาดยังแตกต่างกันอย่างมาก แว่นกรองแสงสีน้ำเงินคุณภาพต่ำ-บางชนิดจะบังแสงที่มองเห็นได้จำนวนมาก ส่งผลให้แสงเข้าตาไม่เพียงพอ และทำให้การมองเห็นในเด็กแย่ลง
ถาม: แว่นกันแดดและแว่นกรองแสงสีฟ้าสามารถใช้แทนกันได้หรือไม่?
ตอบ: ไม่ แว่นกันแดดไม่เพียงแต่บังแสงสีน้ำเงินเท่านั้น แต่ยังช่วยลดแสงทั้งหมดตามสัดส่วน ทำให้การมองเห็นในที่ร่มสลัวเกินไปและขัดขวางการอ่าน หากแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้ามาแทนที่แว่นกันแดด การป้องกันกลางแจ้งจะไม่เพียงพอ และดวงตาอาจยังได้รับความเสียหายจากแสงจ้า เช่น รังสีอินฟราเรด
ถาม: เฉดสีกุหลาบอ่อนสามารถลดความเสียหายจากแสงสีฟ้าได้หรือไม่?
ตอบ: FL-41 (สีโรส) เป็นเฉดสีแว่นตาแบบพิเศษที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความไวแสง มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการรักษาไมเกรนและภาวะไวแสงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความไวต่อแสง แว่นตา FL-41 กรองความยาวคลื่นบางอย่าง จึงช่วยลดความไวแสงอันเจ็บปวด
ถาม: การบริโภควิตามินมากขึ้นสามารถลดความเสียหายจากแสงสีฟ้าได้หรือไม่?
ใช่ ลูทีนและซีแซนทีนส่วนใหญ่พบในเรตินาและเลนส์ของมนุษย์ โดยดูดซับแสงสีน้ำเงินและรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย ผู้ที่ใช้สายตามากเกินไปยังสามารถเพิ่มการบริโภควิตามินเอจากพืช-ได้ เช่นเดียวกับแคโรทีน วิตามิน A B1 B2 C แคลเซียม และธาตุเหล็ก สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ปกป้องผิวเยื่อเมือกของดวงตาเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษากระจกตาและจอประสาทตาอีกด้วย
ถาม: โหมดมืดของโทรศัพท์ (ฟังก์ชั่นการมองเห็นตอนกลางคืน) สามารถป้องกันความเสียหายจากแสงสีน้ำเงินได้หรือไม่
ตอบ: ผลการวิจัยระบุว่าโหมดมืดไม่ได้ปกป้องดวงตา เมื่อเปิดใช้งานการมองเห็นตอนกลางคืนบนโทรศัพท์ วิธีโหมดมืดนี้จะเปลี่ยนเฉพาะความสว่างพื้นหลังเพื่อลดการใช้พลังงาน OLED มันไม่ได้แก้ปัญหาแสงสีฟ้าได้จริง นอกจากนี้ การใช้พื้นที่สีขาวบริสุทธิ์หรือสีดำบริสุทธิ์ในพื้นที่ขนาดใหญ่บนหน้ากระดาษอาจทำให้ดวงตาเมื่อยล้าในระหว่างการอ่านหนังสือเป็นเวลานาน
เซินเจิ้น Benwei ไลท์ติ้งเทคโนโลยี จำกัด
โทรศัพท์: +86 0755 27186329
มือถือ(+86)18673599565
วอทส์แอพ :19113306783
อีเมล:bwzm15@benweilighting.com
Skype: benweilight88
เว็บ:www.benweilight.com
