นักวิจัยในสาขาประสาทวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างกายวิภาคของสมองที่เปลี่ยนแปลงไป ความจำที่ไม่ดี และแสงที่ไม่ดี
นักวิจัยจากภาควิชาประสาทวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตทได้ค้นพบว่าแสงโดยรอบต่ำอาจส่งผลกระทบต่อสมองของใครบางคนได้ โดยอ้างว่าแสงสว่างไม่เพียงพอในที่สาธารณะ โดยเฉพาะสำนักงาน อาจส่งผลเสียต่อความจำและการเรียนรู้ของผู้คน
เราเข้าใจว่าทำไมเราถึงชื่นชอบการประดับไฟที่พร่างพราวของเรา
อะไรคือจุดเน้นของการศึกษา?
ยกเว้นการใช้หนูหญ้าแม่น้ำไนล์ นักประสาทวิทยาสังเกตเฉพาะการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในสมองเท่านั้น เป็นเวลาสี่สัปดาห์ หนูเหล่านี้ได้สัมผัสกับสภาพแสงน้อยและแสงมาก ในการวิจัย หนูที่สัมผัสกับระดับแสงน้อยมีการสูญเสียความสามารถร้อยละ 30 ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบหลักสำหรับหน่วยความจำและการนำทางเชิงพื้นที่ นั่นเป็นข้อตกลงที่สำคัญ
นอกจากนี้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ทำให้พวกมันมีประสิทธิภาพต่ำกว่ามาตรฐานในการออกกำลังกายเชิงพื้นที่ซึ่งเคยได้รับการฝึกฝนมาก่อนหน้านี้ นี่เป็นข่าวที่น่าตกใจ แต่ก็เป็นการศึกษาเช่นกัน
นักแสดงหนูแสงเป็นอย่างไร?
มันไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ ในกรณีที่คุณสงสัย ประสิทธิภาพของหนูที่ได้รับแสงจ้าเพิ่มขึ้นแทนที่จะคงที่ตลอดการฝึกเชิงพื้นที่
เมื่อหนูที่มีแสงน้อยถูกวางไว้ในที่มีแสงจ้า การทำงานของสมองของพวกมันจะกลับคืนมาอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากนักประสาทวิทยาศาสตร์มั่นใจในผลของมันมาก ไม่ต้องบอกว่านี่เป็นข่าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ทำงานในที่แสงน้อย
สิ่งนี้บ่งชี้อย่างชัดเจนว่าการเปิดรับแสงเฉพาะบุคคลอาจส่งผลต่อความจำและความสามารถในการรับรู้ ข่าวดีก็คือดูเหมือนว่าจะย้อนกลับได้
มันมีแสงสว่างแบบไหน?
นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างฉากที่คล้ายกับสภาพอากาศที่มีหมอกหนาหรือโรงละคร หากบ้านหรือที่ทำงานของคุณใช้การจัดแสงแบบใดแบบหนึ่งเหล่านี้ อาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแล้ว
ความหมายโดยรวมคืออะไร?
โดยสรุป การได้รับแสงในระดับแสงน้อยอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจส่งผลให้ปัจจัยนิวโรโทรฟิกที่ได้จากสมองลดลงอย่างมาก ซึ่งเป็นเปปไทด์ที่รักษาสุขภาพและกิจกรรมของเซลล์ประสาทในฮิบโปแคมปัสเป็นหลัก
หน่วยความจำและความสามารถในการเรียนรู้ของคุณต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเซลล์ประสาทเหล่านี้ไม่แข็งแรงเนื่องจากมีการสร้างการเชื่อมต่อน้อยลง สำหรับผู้ที่กำลังศึกษาไม่เหมาะเลย
เซลล์ประสาทของคุณจะสื่อสารกันเองเมื่อทุกอย่างอยู่ในสภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้แสงจ้า
การค้นพบล่าสุดเหล่านี้ควรนำมาพิจารณาอย่างไม่ต้องสงสัยในขณะที่เลือกการส่องสว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อสมองของคุณต้องดีที่สุด พยายามใช้แสงสีขาวสว่างในสตูดิโอ ห้องสมุด และที่ทำงานเสมอ เพราะจะทำให้มีสมาธิมากขึ้น
คุณสามารถเรียกดูไฟ LED ที่ดีที่สุด (และสว่างที่สุด) ของเราได้ที่นี่ ดูแลสมองของคุณให้แข็งแรง
